Φόβος: πραγματικός ή πλασματικός;
O φόβος είναι η ερμηνεία ενός πλασματικού κινδύνου ως πραγματικού και η μετατροπή του σε αρνητικά συναισθήματα (FEAR – False Emotions Appearing Real). Ο φόβος καταστρέφει την ψυχολογία μας, μας ακινητοποιεί, και μας εμποδίζει από το να παίρνουμε σημαντικές αποφάσεις με στόχο την ολοκλήρωση των στόχων μας. Όλοι μας ανεξαιρέτως βιώνουμε φόβο σε κάποια φάση της ζωής μας: το φόβο της απόρριψης, το φόβο της αποτυχίας, το φόβο της επιτυχίας, το φόβο της αγάπης, το φόβο της μοναξιάς ή το φόβο του άγνωστου.
Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν δύο βασικοί φόβοι που όλοι οι άνθρωποι νιώθουν:
- Δεν είμαι αρκετά καλός
- Δε θα με αγαπήσουν
Ο φόβος είναι βαθιά ριζωμένος σε κάθε άνθρωπο. Ακόμα και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι αισθάνονται φόβο. Αυτοί όμως δεν επιτρέπουν στο φόβο να ελέγχει τα όνειρά τους. Κατανοούν ότι αυτά είναι σημαντικότερα από το όποιο φόβο της αποτυχίας. Γιατί ο πραγματικός φόβος θα ήταν να συμβιβαστούν σε μια ζωή λιγότερη από αυτή που τους αξίζει.
Φανταστείτε τον εαυτό σας σε μεγάλη πια ηλικία. Σκεφτείτε όλα όσα έχετε κάνει, τις αποφάσεις που πήρατε, τη ζωή που ζήσατε. Τώρα, πηγαίνετε πίσω και δέστε πώς θα εξελισσόταν η ζωή σας αν δεν είχατε πετύχει το στόχο που τόσο πολύ θέλετε να ακολουθήσετε αυτή τη στιγμή. Πώς αυτό θα επηρέαζε την πορεία της ζωής σας; Ποιες θα ήταν οι λύπες σας; Που θα θέλατε να είχατε δώσει περισσότερο χρόνο; Τι θα θέλατε να δοκιμάζατε; Αναρωτιέστε “Τι θα γινόταν αν …;”
Με την πιο πάνω τεχνική, μπορούμε να μάθουμε να χρησιμοποιούμε το φόβο ως κινητήρια δύναμη για να ζήσουμε τη ζωή των ονείρων μας αντί να αφήνουμε το φόβο να μας χρησιμοποιεί! Όπως λέει και ο σπουδαίος Tony Robbins “Life is a dance between what you desire most and what you fear most”. Διάλεξε σε ποια πλευρά θέλεις να χορέψεις.
