Ποιος από εμάς δεν είχε έστω μια μέρα που να ξύπνησε και να μην είχε ενέργεια και όρεξη για τίποτα; Σηκωθήκαμε με δυσκολία από το κρεβάτι επειδή ξέραμε το πόσες δουλειές περίμεναν εμάς για να γίνουν. Προσπαθήσαμε να είμαστε εκεί για τους ανθρώπους που είναι στη ζωή μας ενώ στην πραγματικότητα το σώμα μας ήταν εκεί αλλά η ενέργεια και η προσοχή μας δεν ήταν.
Η πρώτη μας σκέψη συνήθως είναι «σήμερα δεν θέλω να κάνω τίποτα»° ας ονομάσουμε αυτό το συναίσθημα σημείο 0. Ξυπνάμε λοιπόν στο σημείο μηδέν και παραμένουμε εκεί για το υπόλοιπο της ημέρας επηρεάζοντας και τους ανθρώπους γύρω μας. Και κάπως έτσι σπαταλήσαμε μια μέρα που θα μπορούσε να ήταν παραγωγική, γεμάτη χαρά και χαμόγελα.
Πώς θα σας φαινόταν αν σας έλεγα ότι υπάρχει καλύτερος τρόπος να το διαχειριστούμε;
Τι θα λέγατε να αλλάζαμε τη φράση «σήμερα δεν θέλω να κάνω τίποτα» με τη φράση «σήμερα ξύπνησα στο σημείο 0 και αυτό είναι εντάξει. Τώρα θα σηκωθώ και θα με πάω από το 0 στο 10 και θα έχω μια υπέροχη ημέρα».
Όταν χρησιμοποιούμαι αρνητικές λέξεις όπως το «δεν θέλω να κάνω τίποτα», προγραμματίζουμε τον εγκέφαλο μας να μείνει σε αυτή την άσχημη διάθεση.
Εάν όμως αποδεχτούμε την κατάσταση όπως έχει και πούμε ότι την αλλάζουμε ο εγκέφαλος μας θα αρχίσει αμέσως να ψάχνει τρόπους να μας «ανεβάσει».
Βάλτε την αγαπημένη σας μουσική, χορέψτε, γελάστε, αγκαλιάστε τους ανθρώπους που αγαπάτε και πείτε τους πόσο τους εκτιμάτε που είναι στη ζωή σας. Πάρτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, έστω 5-15 λεπτά και πάτε μια βόλτα ή διαλέξτε μια ήσυχη γωνιά του σπιτιού και διαλογιστείτε.
Σας εγγυώμαι πως η μπαταρία σας θα γεμίσει και το χαμόγελο θα μείνει στα χείλη σας για το υπόλοιπο της μέρας.
Βέβαια έχουμε και την περίφημη περίπτωση που ενώ αλλάζουμε τη διάθεση μας και είμαστε καλά, βγαίνουμε από το σπίτι και κάποιος μπορεί να μας κορνάρει ή θα συναντήσουμε κάποιον αγενή άνθρωπο και θα μας ξαναγυρίσει στο σημείο 0.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όταν κάποιος άγνωστος είναι αρνητικός απέναντι μας, δεν έχει να κάνει με εμάς.
Όσες φορές μου έτυχε, ένιωσα άσχημα για αυτόν τον άνθρωπο γιατί σκέφτηκα πόσο απογοητευμένος και μπερδεμένος μπορεί να είναι ώστε να βγάζει την αρνητική του ενέργεια πάνω σε ανθρώπους που δεν γνωρίζει.
Συνήθως σε τέτοιους ανθρώπους απλά χαμογελάω και πάντα βρίσκω αστείο το πως σαστίζουν γιατί περιμένανε κάποιου είδους αντίλογο ή ίσως και καβγά για να μπορέσουν να απελευθερώσουν την αρνητική ενέργεια που «έβραζε» μέσα τους.
Να θυμάστε αγαπημένοι μου πως όσο μοιράζουμε καλοσύνη γεμίζουμε σαν άνθρωποι, γεμίζει η ενέργεια μας και αντιμετωπίζουμε τα πράγματα πιο ήρεμα.
Όλοι μας κουβαλάμε πράγματα που μας βαρύνουν. Ας βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον με ένα χαμόγελο. Σας ενημερώνω ότι το χαμόγελο είναι άκρως κολλητικό!
Δοκιμάστε να πάτε μπροστά στον καθρέφτη σας, να σας κοιτάξετε καλά και να σας χαμογελάσετε. Πείτε ευχαριστώ στον εαυτό σας, πείτε του πόσο τον αγαπάτε και ότι είστε περήφανοι για όλα όσα καταφέρνετε καθημερινά. Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε να στηρίζουμε και να ανυψώνουμε τον εαυτό μας όπως στηρίζουμε και ανυψώνουμε τους άλλους.
Και τελικά στη ζωή όλα είναι θέμα νοοτροπίας. Το πως σκεφτόμαστε διαμορφώνει τη μέρα μας και τη ζωή μας. Ας σκεφτόμαστε λοιπόν θετικά για να νιώθουμε εμείς καλά και να γεμίζουμε και τις ζωές των δικών μας ανθρώπων.
