Ο φόβς πολλές φορές μας οδηγεί σε αποφάσεις που μας σπρώχνουν μακριά από τους στόχους και την προσωπική μας ανάπτυξη. Αυτές οι αποφάσεις όμως τείνουν να διαμορφώνουν το πεπρωμένο μας, αφού οι μόνοι υπεύθυνοι για την πορεία της ζωής μας είμαστε εμείς. Πώς μπορούμε λοιπόν να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας ώστε αυτοί να μην έχουν πρωταρχικό ρόλο στις αποφάσεις μας και στη στη ζωή μας;
designed by freepik.com
- Αναγνωρίζω και επεξεργάζομαι το φόβο: όταν αισθανόμαστε φοβισμένοι παρατηρούμε για λίγο τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις μας υιοθετώντας μια πρακτική διαλογισμού. Όσο πιο ευθυγραμμισμένοι είμαστε με τον εσωτερικό μας εαυτό, τόση μεγαλύτερη διαύγεια αποκτούμε και είμαστε πιο ικανοί να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας.
- Μετατρέπω τo “θα ήθελα” σε “οπωσδήποτε”: πολλές φορές νιώθουμε ένα απροσδιόριστο φόβο γιατί θέτουμε ανεπιτυχείς ή αόριστους στόχους στη ζωή μας.
- Αποδέχομαι την «αποτυχία»: η αποτυχία είναι συχνά καλύτερος δάσκαλος από την επιτυχία. Η «αποτυχία» μπορεί να μας προσφέρει πολύτιμες μαθησιακές εμπειρίες που θα επηρεάσουν θετικά τις μελλοντικές μας στρατηγικές. Προφανείς επιτυχημένοι όπως οι Walt Disney, Oprah Winfrey, Steve Jobs, The Beatles, Michael Jordan, βίωσαν την αποτυχία πριν τη μεγάλη επιτυχία.
- Οραματίζομαι τους στόχους μου βλέποντας τον εαυτό μου να τους πετυχαίνει: η τεχνική του οραματισμού χρησιμοποιείται από μερικούς από τους πιο επιτυχημένους αθλητές, ηθοποιούς και επιχειρηματίες, όπως οι Michael Phelps, Arnold Schwarzenegger, Will Smith, Carli Lloyd.
- Συνειδητοποιώ ότι η ζωή συμβαίνει για εμένα και όχι σε εμένα: τα διάφορα συμβάντα στη ζωή μας έχουν σκοπό να μας διαμορφώσουν σε καλύτερους ανθρώπους και να συμβάλουν στην προσωπική μας ανέλιξη. Εμπιστεύσου λοιπόν την πορεία της ζωής.
