Η αυτό-εγκατάλειψη είναι η μεταφορά της ευθύνης των συναισθημάτων σου και το αίσθημα της αυτό-αξίας σου σε άλλο άτομο. Δηλαδή, βασίζεσαι σε κάποιον άλλον να αφαιρέσει τα αρνητικά συναισθήματά σου και να σε κάνει να νιώσεις καλά, όταν την ίδια στιγμή εσύ αποποιείσαι κάθε ευθύνης.
Όλοι λίγο πολύ είμαστε επιρρεπείς στο αίσθημα της αυτό-εγκατάλειψης. Αν στην παιδική ηλικία δεν εισέπραξες την αγάπη που ήθελες ή/και δεν είχες την αποδοχή των γονιών σου, τότε το πιο πιθανό θα έριξες όλο το φταίξιμο σε σένα. Η ζωή σου περνά και εσύ ψάχνεις να βρεις την αγάπη και αποδοχή που σου λείπει, με αποτέλεσμα συναισθήματα όπως η θλίψη, το άγχος, το κενό και ο θυμός να προβάλουν συχνά στην καθημερινότητά σου.
Μεγαλώνοντας, όμως, ανακάλυψες κάτι εκπληκτικό που ονομάζεται ερωτική αγάπη.
«Αα!» το μικρό παιδί μέσα σου σκέφτηκε, “ΑΥΤΟ το άτομο θα μου δώσει όλη την αγάπη που δεν πήρα μέχρι τώρα.”
Περιμένεις ότι ο/η σύντροφός σου θα σου δώσει αυτήν την τέλεια αγάπη, θα επουλώσει τις παιδικές πληγές σου και έτσι θα νιώσεις επιτέλους καλά με τον εαυτό σου. Αυτή η πεποίθηση όμως σε κάνει να συμπεριφέρεσαι καταστροφικά. Παραιτείσαι από την ευθύνη των συναισθημάτων σου και επιζητείς συνεχώς επιβεβαίωση από τον/την σύντροφό σου.
Πώς το κάνεις αυτό;
Είτε με το να είσαι υπερβολικά ευχάριστος/η και φιλόξενος/η, είτε με το να είσαι κτητικός/η και υπερβολικά προστατευτικός/η. Σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις, προσπαθείς να βεβαιωθείς ότι το άλλο άτομο δε θα σε απορρίψει και δε θα βιώσεις την απόρριψη.
Αν ούτε εσύ ούτε ο/η σύντροφός σου έχετε θεραπεύσει το αίσθημα της αυτοεγκατάλειψης, τότε και οι δύο προσπαθείτε να πάρετε την αγάπη που σας λείπει ο ένας από τον άλλο για να νιώσετε ολόκληροι. Μαθηματικά αυτό είναι ακατόρθωτο, αφού δυο «στερημένοι» άνθρωποι δεν μπορούν ποτέ να γίνουν δυο ολόκληροι.
Έτσι, καταλήγετε να δημιουργείτε μια προβληματική σχέση, όπου και οι δύο καταφεύγετε σε ένα παιχνίδι ελέγχου, ουσιαστικά σπρώχνοντας μακριά ο ένας τον άλλο.
Το πρώτο βήμα λοιπόν για να σώσεις τον εαυτό σου και επομένως τη σχέση σου είναι να βάλεις pause στις αλληλοκατηγορίες και στον έλεγχο.
Το δεύτερο, να λάβεις άμεση δράση να δουλέψεις βαθιά μέσα σου για να αποκτήσεις τον έλεγχο του εαυτού σου και να θεραπεύσεις το αίσθημα της αυτό-εγκατάλειψης.
Ένας ειδικός life coach μπορεί να σε βοηθήσει να το πετύχεις!
Λένα Κλεάνθους
Life and Relationship Coach
